我以前對社交一無所知，沒想到現在變成興趣！
我是一名曾經害怕社交、甚至連點餐都會緊張的內向者。連聚會前要不要去、要不要講話、會不會冷場，都要在腦海裡模擬十遍的那種「超級 i 人」
曾經的我，會選擇默默坐角落，我總是羨慕那些能夠在人群中自信交談、輕鬆結識新朋友的人，但自己卻總是找不到合適的話題，也害怕被別人評價。
在工作場合，我也常常因為太內向，不知道怎麼自然地接話，更別說主動建立人際關係。久而久之，我開始懷疑自己是不是「不夠好」，甚至覺得內向是種缺陷。
直到我接觸 NLP（神經語言程式學），決定嘗試一次，人生開始出現了意想不到的轉變。
從社交恐懼到主持活動，這個體驗如何改變我？
剛開始的困難與挑戰
當我第一次參加生命教練課程時，內心充滿抗拒與懷疑：「這真的有用嗎？」但在教練的引導下，我漸漸了解到，害怕社交並不是因為我不擅長，而是因為我對自己的負面信念過多。
我學到的第一個 NLP 技術是「重新框架 Reframing」。
以前的我，認為「講話要有趣才會被喜歡」，這讓我每次開口都壓力山大。
但 NLP 教我去檢查這個信念背後的假設，並用新的框架取代它。
👉 現在的我會說：「只要真誠、專注聆聽，其實比一直講話更有魅力。」
光是這個小轉變，就讓我在對話中自在了很多。且透過一對一指導與團體練習，我學會如何建立自信、調整內在對話，甚至掌握了一些簡單的溝通技巧。
參加活動後的改變
當我開始運用所學的技巧時，我發現自己的心態變了！不再害怕與陌生人交談，也能夠在聚會中自然表達自己。最讓我驚訝的是，短短幾個月內，我居然被邀請擔任一場社群活動的主持人！這對以前的我來說，簡直是無法想像的突破。
這堂課改變了我的生活方式、交友圈與事業發展！
一步一步建立「新的我」：從內在對話開始
NLP 的「語言模式」技巧，幫我意識到我平常在腦海中對自己說了多少「負面的話」。 像是：「你講這個好像不夠專業吧？」、「你這樣人家會覺得你很奇怪。」
這些聲音，無形中決定了我會不會跨出那一步。
透過 NLP 的練習，我學會把這些內在對話轉換成資源語言：
👉 「這是一個學習的機會，講得不完美也沒關係。」
👉 「你值得被聽見，請勇敢地表達。」
久而久之，我的自我形象變得不一樣了。 從「怕說錯話的人」，變成了「願意對話的人」。
不僅幫助我提升了社交能力，還讓我在事業上有了更多機會。我現在能夠自信地在會議上發表意見，並且結交了許多志同道合的朋友。這種轉變，讓我的生活變得更加豐富與充實。
不是要變成外向，而是成為更完整的自己
很多人以為，內向變外向才是成長。
但 NLP 讓我明白——真正的改變，不是變成別人，而是擁抱更多面向的自己。
現在的我，不再排斥社交。
我可以在活動中自然開啟對話、在簡報中侃侃而談，也能在對話中真正聽見別人的需求。
我不再害怕被看見，也不再逼自己去演一個「外向的人」。
我只是透過 NLP，學會怎麼在各種情境下，用對自己有幫助的狀態去應對。
這是我做過最值得的投資！
給同樣害怕社交的你：你也可以不再被「內向」限制
如果你也跟曾經的我一樣，總覺得自己不夠圓滑、不善交際，
我想告訴你——這不是你的錯，而只是你的「心智程式」寫得不夠友善。
NLP 是一套可以自我學習、自我覺察的技術，
它幫我認識自己、改變自己，也幫我打開了與世界連結的可能。
不是每個人都要變成社交咖，
但每個人都值得用自己喜歡的方式，好好地被聽見與被理解。
這不只是學習如何社交，更是一次對自我的突破。如果你也想擺脫內向與不安，成為一個更自信、更有影響力的人，我真心推薦你試試生命教練體驗！
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