愛自己可以從這 3 個練習開始 你不需要一夕之間變成另一個人， 你只需要從小小的改變開始。 💡 拒絕一件你不想做的事：你有權利說「不」，不需要為了討好別人而勉強自己。 💡 每天花 30 分鐘，專注在讓自己開心的事上：不需要有什麼生產力，只是純粹讓自己享受一段屬於自己的時光。 💡 覺察自己的內在對話：當你開始批評自己，請試著換個方式告訴自己：「我已經做得很好了。」 這些練習，會減少我們的內耗，讓心變得更輕盈，讓生命擁有更多的自由。 我知道，有些人會覺得：「我知道要愛自己，但我做不到。」 因為內在的模式，早已深深影響了我們的想法、情緒與行為。 NLP 擅長之處，就是協助您看見內在固化模式，幫助您鬆動信念，建立更適切且具有支持性的信念模式，翻轉人生！

花精以口服為主與外用為輔，一開始就先從外用的噴霧與貼敷開始，最後在對應到情緒身體地圖來口服，學員們在學習療癒的知識外也正在進行體內的情緒的調頻，漸漸的對花精的理解不只是知識更多的是親身的感受，知識容易忘體驗是才是專屬個人的記憶點。

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哈囉～我是專門尋寶的航海士娜米！別以為我只熱衷在大海上搜尋黃金和貝里，其實我也超愛發掘各種新興趨勢。如今，「水瓶世代」到來，各種「身心靈類」話題正火熱不已，從「命理」到各種「教育機構培訓」，可說是身心靈崛起的最佳見證！想在這波浪潮中賺進更多的財富與成就，得先懂得如何在內心裝備好自己，才能化身為真正的斜槓高手。

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