到府銀髮運動教練｜一對一到團體課程，量身打造最安全的運動習慣

為什麼需要到府運動教練？

隨著年齡增長，很多長輩會面臨 肌少症、帕金森、中風、失智 等挑戰。

運動不只是健康，更是 維持自理能力與生活品質的關鍵。

但對 65 歲以上長者來說，出門到健身房往往困難重重，這時候「到府一對一運動教練」就是最安全、最安心的選擇。

👉 兒女不用再擔心父母沒有運動習慣

👉 長輩在家就能運動，免交通舟車

👉 每堂課都有運動日誌紀錄，健康進展一目了然

💡 教練到府服務流程

① 諮詢專員｜確認需求

了解客戶需求，協助進行初步評估。

② 教練派遣

三個工作日內，派遣合適教練到府。

③ 場地評估

評估家中或指定場地是否適合訓練。

④ 體能檢測

進行檢測，全面了解身體健康狀態。

⑤ 運動計畫｜客製化調整

依據檢測與需求，制定個人化運動計畫，並持續調整。

⑥ 週期化訓練

長期追蹤，規劃週期性訓練，養成穩定運動習慣。

✅ 讓您不用出門，在家也能有健康習慣，就交給習慣健康！

👨‍👩‍👧‍👦 適合對象

• 65歲以上長者：肌力下降、協調感不足、擔心跌倒

• 40–60歲兒女：希望為父母安排安全的運動習慣

• 失智、中風後需要復健輔助者

• 一直無法養成運動習慣的人

🏢 企業方案（團體班）

• 三人以上視為團體課程

• 5 人以上企業開班 → 可安排固定時段、團體方案

• 價格：單堂 2,500 元（60分鐘，最多 5 人）

🎁 體驗優惠

✅ 首堂體驗課 500 元（原價 2,500 元）

✅ 體驗後若購買 30 小時方案，可再折抵 500 元

行動，從一次體驗開始

父母的健康，不能等。養成安全、持續的運動習慣，比任何保健食品更重要。只要在家，就能享受專業教練的指導，讓肌力、平衡感與自信逐步提升。現在就替父母預約一堂體驗課，這一步，將成為改變生活品質的關鍵起點。