你也想「改變信念，突破限制，重拾自由人生」嗎？
當你懂得疼愛自己，人生才真正開始
你有沒有發現，我們一直很努力，卻還是不快樂？
這個社會告訴我們要更優秀、更勤奮， 努力迎合標準、滿足他人的期待。但卻很少有人教我們， 如何真正愛自己。
你真的有好好愛自己嗎？
這些年，我陪伴過許多來訪者， 發現他們的痛苦，往往不是來自於外在， 而是內在的糾結與自我拉扯。
❌ 總是想太多，內耗嚴重，無法放鬆？
❌ 覺得自己「應該」更努力，卻總是卡住？
❌ 想改變，卻不知道該怎麼開始？
焦慮、壓力、內耗， 就像無形的枷鎖，讓人不斷消耗能量，卻停滯不前。
但你知道嗎？
真正束縛我們的，從來不是外在的問題， 而是我們「如何解讀這個世界」的方式。
你的信念，決定了你的世界
唯識學認為：「三界唯心，萬法唯識。」 也就是說，我們所經歷的一切，都是內心的投射， 是我們的信念與習慣模式，創造了我們的世界。
NLP 認為：「地圖不等於疆域。」 意味著：我們以為的真實，其實只是我的「內在解讀世界的模式」。
換句話說：
✅ 如果你總是覺得「我不夠好」，就會容易經常自我懷疑。
✅ 如果你相信「必須很努力我才有價值」，就會不斷壓榨自己，無法享受當下。
✅ 如果你害怕改變，就會習慣性地逃避，讓自己停在舒適圈。但，這些信念是可以改變的！
愛自己可以從這 3 個練習開始
你不需要一夕之間變成另一個人， 你只需要從小小的改變開始。
💡 拒絕一件你不想做的事：你有權利說「不」，不需要為了討好別人而勉強自己。
💡 每天花 30 分鐘，專注在讓自己開心的事上：不需要有什麼生產力，只是純粹讓自己享受一段屬於自己的時光。
💡 覺察自己的內在對話：當你開始批評自己，請試著換個方式告訴自己：「我已經做得很好了。」
這些練習，會減少我們的內耗，讓心變得更輕盈，讓生命擁有更多的自由。
我知道，有些人會覺得：「我知道要愛自己，但我做不到。」 因為內在的模式，早已深深影響了我們的想法、情緒與行為。
NLP 擅長之處，就是協助您看見內在固化模式，幫助您鬆動信念，建立更適切且具有支持性的信念模式，翻轉人生！
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這堂課您將學習如何：
✨ 打破限制性信念，讓改變真正發生
✨ 學會轉化負面情緒，停止內耗
✨ 不再被過去困住，活出真正的自己
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