擺脫內耗,活得更輕鬆!NLP 教你改變信念,突破限制,重拾自由人生

你也想「改變信念,突破限制,重拾自由人生」嗎?

當你懂得疼愛自己,人生才真正開始

你有沒有發現,我們一直很努力,卻還是不快樂?

這個社會告訴我們要更優秀、更勤奮, 努力迎合標準、滿足他人的期待。但卻很少有人教我們, 如何真正愛自己。


你真的有好好愛自己嗎?

這些年,我陪伴過許多來訪者, 發現他們的痛苦,往往不是來自於外在, 而是內在的糾結與自我拉扯。

❌ 總是想太多,內耗嚴重,無法放鬆?

❌ 覺得自己「應該」更努力,卻總是卡住?

❌ 想改變,卻不知道該怎麼開始?

焦慮、壓力、內耗, 就像無形的枷鎖,讓人不斷消耗能量,卻停滯不前。

但你知道嗎?

真正束縛我們的,從來不是外在的問題, 而是我們「如何解讀這個世界」的方式。


你的信念,決定了你的世界

唯識學認為:「三界唯心,萬法唯識。」 也就是說,我們所經歷的一切,都是內心的投射, 是我們的信念與習慣模式,創造了我們的世界。

NLP 認為:「地圖不等於疆域。」 意味著:我們以為的真實,其實只是我的「內在解讀世界的模式」。

換句話說:

✅ 如果你總是覺得「我不夠好」,就會容易經常自我懷疑。

✅ 如果你相信「必須很努力我才有價值」,就會不斷壓榨自己,無法享受當下。

✅ 如果你害怕改變,就會習慣性地逃避,讓自己停在舒適圈。但,這些信念是可以改變的!


愛自己可以從這 3 個練習開始

你不需要一夕之間變成另一個人, 你只需要從小小的改變開始。

💡 拒絕一件你不想做的事:你有權利說「不」,不需要為了討好別人而勉強自己。

💡 每天花 30 分鐘,專注在讓自己開心的事上:不需要有什麼生產力,只是純粹讓自己享受一段屬於自己的時光。

💡 覺察自己的內在對話:當你開始批評自己,請試著換個方式告訴自己:「我已經做得很好了。」


這些練習,會減少我們的內耗,讓心變得更輕盈,讓生命擁有更多的自由。

我知道,有些人會覺得:「我知道要愛自己,但我做不到。」 因為內在的模式,早已深深影響了我們的想法、情緒與行為。

NLP 擅長之處,就是協助您看見內在固化模式,幫助您鬆動信念,建立更適切且具有支持性的信念模式,翻轉人生!

📍 4 月 NLP 執行師課程招生中!

這堂課您將學習如何:

✨ 打破限制性信念,讓改變真正發生

✨ 學會轉化負面情緒,停止內耗

✨ 不再被過去困住,活出真正的自己

👉 如果你想讓自己更輕鬆、更有力量,現在就是最好的開始!


🔹歡迎來NLP執行師 課程 https://weekielife.com/shops/nlpucoach

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