我一直以為減重就是少吃、多動，但試了各種方法，不是餓到受不了，就是體重一下來又反彈，超級挫折。
後來朋友推薦我找 Winnie 教練做 一對一健康諮詢，才發現問題根本不是我不夠努力，而是方式不對！Winnie 用超專業的方式分析我的飲食、作息，馬上看出我最大的盲點——我常為了省熱量亂減餐，結果代謝變超慢，難怪一直瘦不下來。
她幫我調整飲食，教我怎麼吃得營養又不會胖，還讓我設定一個 可以持續執行的計畫，而不是一開始衝太猛，後面撐不住。現在我不用挨餓，體重也穩定下降，精神變好，皮膚也變亮了！
這次我終於知道怎麼健康減重，不再亂試一通，真的超感謝 Winnie！💪💖
Lily
．行政人員
2025/4/10
