GUMi 植脆蛋白餅體驗｜我的營養儀式日記
身為一個長期要照顧好家庭，又要顧好事業，常常忙到沒空好好吃飯的行銷人，我其實對「隨身補給食品」有種近乎職業病的執著。
市面上的零食太甜，健康食品太硬，代餐太黏，總之我真的試過太多。
但這次體驗的 GUMi 植脆蛋白餅，是少數我真的會想每天吃，還會主動分享給身邊女生的口袋名單。
☀ 早餐來不及吃？它幫我穩穩撐住
早上起床要整理儀容、回訊息、還要出門上班。有時候咖啡喝了三口就得衝去公司，完全沒時間吃飯。
GUMi 一包三片，放包包完全不佔空間。像我最近最常吃的是「蘋果膠原口味」，淡淡蘋果香＋脆脆的口感，很像自己在照顧自己——不是隨便塞東西，而是真的「喚醒身體」。
🎬 工作忙到沒空吃飯？它讓我不再靠糖撐場面
如果遇到要業配或拍攝，我常常是忙到下午才有空吃東西。以前可能會忍不住吃甜食，但現在，我會先吃 GUMi 的「日曬咖啡口味」，提神又有飽足感，咖啡香氣真的很療癒。
裡面有 7g 蛋白質＋7.2g 大豆纖維＋150mg 鈣質，真的不是那種「空熱量」的零食，而是吃完覺得身體有被餵養到。
💻 晚上帶孩子邊工作、它讓我安心工作不煩躁
這陣子我常常下班後還要一邊帶孩子一邊工作，有時候怕吃太飽反而精神不濟，我會吃 GUMi 的「東方美人茶口味」。
那個茶香很舒服，咬下去有一種很像「我有好好照顧自己」的感覺。
🧠 專業營養設計＋天然純植配方，讓我吃得放心
GUMi 是由有 20 年經驗的食品科學家唐愛瑪監製，這點我超加分。市面上太多標榜「健康」卻完全沒科學根據的食品，這款餅乾不只配方安心，還：
無蔗糖、無動物奶油、無小蘇打
對控制飲食、乳糖不耐者很友好
全植物原料，低碳永續概念很明確
還添加了魚膠原胜肽跟 150mg 鈣質，對我這種 40+ 開始認真保養的女性來說，很剛好
🌸 真心推薦給：
想吃得「輕盈但有飽足感」的上班族女孩
午餐常常應付吃、不想靠零食撐的斜槓者
喜歡植物性、低加工飲食的人
在健身、增肌或正在做身體管理的人
每天都在照顧別人，也想為自己留下一點溫柔的你
✨ 每天一片，不只是餅乾
這是你和身體對話的開始
生活不是每天都完美，但我希望，忙碌裡也有一點點**「照顧自己的證據」**。
GUMi 對我來說，就是這樣一個儀式感的存在：
每天吃的這三片，提醒我「我值得吃得自然、吃得溫柔，也吃得有力。」
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