


過去我嘗試過無數種減重方法,但不是撐不久,就是效果不理想,讓我對自己的意志力產生懷疑。直到我預約了 Winnie 教練的一對一健康諮詢,才發現減重不該是場苦行,而是找到適合自己的方式。
Winnie 先幫我分析了我的作息、飲食習慣,發現我最大的問題不是吃太多,而是吃得不對!她沒有逼我做劇烈改變,而是 用我的生活習慣為基礎,調整飲食搭配,讓我能輕鬆執行、不感到壓力。
最讓我驚訝的是,她還幫我 設定可行的行動計畫,讓我知道下一步該怎麼做,而不是只靠「忍耐」來減重。現在,我的體重穩定下降,精神變好,也不再有罪惡感,終於享受到健康生活的樂趣!
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全程內視鏡隆乳手術分享|產後媽咪變身計畫
今天做隆乳的客人,術前還跟我詢問說因為自己獨立撫養兩個小孩,可能還是會在術後需要抱小孩安撫,很擔心在術後恢復的期間沒辦法做好母親這個職責…優雅中帶點清秀氣息的她,一問之下,竟然是一個曾經當過鋼琴老師的警察❤️
#造型
#健康

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2025 暑假不再只是追日落,自由潛水才是今夏最潮打卡行程!
2025暑假別再只追夕陽美照,自由潛水已成Z世代的療癒旅遊首選。用一口氣潛入海底,擁抱寧靜、拍下夢幻魚尾照,從台東到小琉球都能輕鬆體驗這場身心探索之旅。
#潛水
#戶外活動
#證照

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不用會游泳也能當美人魚?快來體驗一次夢幻的海中漂浮!
想拍出夢幻水下美人魚照?美人魚潛水體驗不需潛水經驗,穿上魚尾、由教練帶領下水漂浮,在小琉球、綠島等熱門潛點都能參加!
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水肺潛水,是大學畢業後最值得投資的一項技能!
水肺潛水證照是畢業後最實用的「旅遊+技能」組合。三天內學會潛水、獲得證照,未來能旅遊、轉職、放鬆兼社交,2025就是你成為潛水達人的起點!
#潛水
#戶外活動
#療癒
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無需醫美,這些方法讓你擁有完美肌膚!
想要擁有完美肌膚,不一定非得依賴醫美療程。透過天然保養方法,你也能輕鬆擁有光滑、無瑕的肌膚。本文將介紹幾種簡單又有效的天然護膚技巧,像是使用蘆薈、蜂蜜和綠茶等食材,幫助你打造自然清透的肌膚,讓你在家中也能實現美容效果。
#SPA
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擺脫內耗,活得更輕鬆!NLP 教你改變信念,突破限制,重拾自由人生
愛自己可以從這 3 個練習開始 你不需要一夕之間變成另一個人, 你只需要從小小的改變開始。 💡 拒絕一件你不想做的事:你有權利說「不」,不需要為了討好別人而勉強自己。 💡 每天花 30 分鐘,專注在讓自己開心的事上:不需要有什麼生產力,只是純粹讓自己享受一段屬於自己的時光。 💡 覺察自己的內在對話:當你開始批評自己,請試著換個方式告訴自己:「我已經做得很好了。」 這些練習,會減少我們的內耗,讓心變得更輕盈,讓生命擁有更多的自由。 我知道,有些人會覺得:「我知道要愛自己,但我做不到。」 因為內在的模式,早已深深影響了我們的想法、情緒與行為。 NLP 擅長之處,就是協助您看見內在固化模式,幫助您鬆動信念,建立更適切且具有支持性的信念模式,翻轉人生!
#工作坊
#生活教練
#諮詢
#NLP教練

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