六A情緒法則工作坊
為什麼要參加六A情緒法則工作坊？
情緒無所不在，卻往往被壓抑、忽視，最終以更劇烈的方式爆發。六A情緒覺察法，教你不再抗拒或逃避情緒，而是透過覺察的力量，洞察情緒背後的意義與需求。本工作坊由情緒教練Adam親自引導，帶領你打開內心，學會與情緒共舞，不再被故事綁架，重新與自己建立深層連結。
六A情緒法則工作坊帶來的好處
學會六個步驟，系統性覺察並處理情緒
改善情緒困擾、焦慮與壓抑的狀態
提升自我認識與情緒韌性
在親密關係、家庭與職場中，展現更穩定自信的自己
建立接納與表達情緒的健康習慣，活出更自由的人生
六A情緒法則的四大特色
深度覺察：看見情緒的本質與訊息，不再恐懼情緒。
手把手引導：逐步練習六A流程，打破舊有反應模式。
實作練習：每次團練以實際案例，讓技巧內化。
安全空間：線上小班制，打造溫暖、支持與互信的練習環境。
誰適合參加六A情緒法則工作坊？
想要突破情緒障礙的人
對情緒覺察、自我探索有興趣的人
在親子關係、伴侶關係中想增進理解與連結的人
有焦慮、情緒困擾但不知如何處理的人
想提升內在穩定性與情緒韌性的人
使用者見證
「六A讓我第一次真正面對自己的情緒，不再害怕痛苦，而是學會聆聽它、轉化它。這份力量，改變了我的人生。」——Alex，自我成長旅程分享
FAQ（常見問題與解答）
1. 六A情緒法則工作坊需要心理學背景嗎？
不需要！六A是人人都能學習的情緒覺察流程，不論有無背景都能輕鬆上手。
2. 線上團練會包含個別指導嗎？
團練會安排小組練習與即時回饋，讓每位學員都有被看見與支持的空間。
3. 錯過一次練習可以補課嗎？
六A團練為連貫性設計，建議全程參加。如有特殊狀況，可提供錄影補課。
4. 學完六A情緒法則之後，還有進階課程嗎？
有的，完成基礎六A後可進一步參加進階「情緒對話教練班」，深化應用技巧。
5. 如果對分享自己情緒感到害怕怎麼辦？
工作坊設計了溫和漸進的引導方式，讓你在舒適、被支持的環境中慢慢打開。
