我原本對潛水有點恐懼,尤其是「憋氣」這件事讓我很沒安全感。但自由潛水初級課程的教練非常有耐心,從呼吸、放鬆、耳壓平衡一步一步陪我練。
第一次潛下去時我緊張到耳朵都緊,但教練在水面上引導我慢慢調整,沒想到我最後真的能閉氣下潛到 8 米,還穩穩待了一會。
最讓我感動的不是我下去多深,而是我學會了「跟自己和平相處」的方式。那個在水下、只有自己的聲音的時刻,真的很療癒。
我原本對潛水有點恐懼,尤其是「憋氣」這件事讓我很沒安全感。但自由潛水初級課程的教練非常有耐心,從呼吸、放鬆、耳壓平衡一步一步陪我練。
第一次潛下去時我緊張到耳朵都緊,但教練在水面上引導我慢慢調整,沒想到我最後真的能閉氣下潛到 8 米,還穩穩待了一會。
最讓我感動的不是我下去多深,而是我學會了「跟自己和平相處」的方式。那個在水下、只有自己的聲音的時刻,真的很療癒。