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自由潛水
我原本對潛水有點恐懼，尤其是「憋氣」這件事讓我很沒安全感。但自由潛水初級課程的教練非常有耐心，從呼吸、放鬆、耳壓平衡一步一步陪我練。
第一次潛下去時我緊張到耳朵都緊，但教練在水面上引導我慢慢調整，沒想到我最後真的能閉氣下潛到 8 米，還穩穩待了一會。
最讓我感動的不是我下去多深，而是我學會了「跟自己和平相處」的方式。那個在水下、只有自己的聲音的時刻，真的很療癒。
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依婷
．廣告設計師
2025/4/12
娜米
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第一次在海裡安靜下來，感覺世界也安靜了
