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情緒探索之高覺知無念書寫法工作坊

情緒探索之高覺知無念書寫法工作坊

為什麼要參加高覺知無念書寫法工作坊?

在日常生活中,我們的大腦不斷運作、設限、批判,讓真正的自我被壓抑、忽略。高覺知無念書寫法,邀請你暫時放下思考,讓手與心自然連結,展開一場深層的內在探索。這是一種超越語言與邏輯的直覺式書寫練習,幫助你聆聽潛意識,發掘隱藏的情緒與渴望,找回純粹、真實的自己。

高覺知無念書寫法工作坊帶來的好處

  • 打破思考與批判的慣性,進入自由流動的狀態

  • 透過書寫釋放情緒,紓解壓力與焦慮

  • 發現內在真正的需求與渴望

  • 建立與自己更深層的連結,提升情緒覺察力

  • 喚醒創造力與直覺,活出更自在真實的自己

高覺知無念書寫法的四大特色

  1. 無念流動:無需邏輯與修飾,自由地表達內在聲音。

  2. 直覺探索:順從當下感受,挖掘潛藏的情緒與訊息。

  3. 安全空間:無評價、無對錯,讓書寫成為你最安全的情緒出口。

  4. 持續練習:每次書寫都是一次深刻的自我療癒與成長旅程。

誰適合參加高覺知無念書寫法工作坊?

  • 覺得情緒難以表達或壓抑的人

  • 想提升內在連結與自我覺察的人

  • 對直覺式創作、自我探索有興趣的人

  • 希望釋放壓力、療癒內在傷口的人

  • 任何想找回自由、真實、自我感動的人

使用者見證

「從小我就不敢亂寫,總怕寫錯。參加無念書寫後,我第一次感受到文字是那麼自由、不需被定義。這個練習讓我重新認識了自己。」——Tina,內在探索者

FAQ(常見問題與解答)

1. 我沒有寫作經驗,可以參加嗎?

完全可以!無念書寫不看文筆,不要求邏輯,只需要讓你的手自由流動。

2. 書寫內容需要分享給他人嗎?

不需要,所有書寫內容都是屬於你自己的,你可以選擇是否分享。

3. 線上書寫會不會感覺很孤單?

不會,團練設計了引導與共感分享環節,讓你在溫暖的氛圍中書寫與探索。

4. 練習需要準備什麼工具?

只需要一支筆與一本空白筆記本,外加一顆願意打開的心。

5. 書寫過程中如果情緒湧現怎麼辦?

這是很正常的反應,Adam教練會在過程中提供引導與支持,讓情緒自然流動與被接住。

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