情緒探索之高覺知無念書寫法工作坊
為什麼要參加高覺知無念書寫法工作坊?
在日常生活中,我們的大腦不斷運作、設限、批判,讓真正的自我被壓抑、忽略。高覺知無念書寫法,邀請你暫時放下思考,讓手與心自然連結,展開一場深層的內在探索。這是一種超越語言與邏輯的直覺式書寫練習,幫助你聆聽潛意識,發掘隱藏的情緒與渴望,找回純粹、真實的自己。
高覺知無念書寫法工作坊帶來的好處
打破思考與批判的慣性,進入自由流動的狀態
透過書寫釋放情緒,紓解壓力與焦慮
發現內在真正的需求與渴望
建立與自己更深層的連結,提升情緒覺察力
喚醒創造力與直覺,活出更自在真實的自己
高覺知無念書寫法的四大特色
無念流動:無需邏輯與修飾,自由地表達內在聲音。
直覺探索:順從當下感受,挖掘潛藏的情緒與訊息。
安全空間:無評價、無對錯,讓書寫成為你最安全的情緒出口。
持續練習:每次書寫都是一次深刻的自我療癒與成長旅程。
誰適合參加高覺知無念書寫法工作坊?
覺得情緒難以表達或壓抑的人
想提升內在連結與自我覺察的人
對直覺式創作、自我探索有興趣的人
希望釋放壓力、療癒內在傷口的人
任何想找回自由、真實、自我感動的人
使用者見證
「從小我就不敢亂寫,總怕寫錯。參加無念書寫後,我第一次感受到文字是那麼自由、不需被定義。這個練習讓我重新認識了自己。」——Tina,內在探索者
FAQ(常見問題與解答)
1. 我沒有寫作經驗,可以參加嗎?
完全可以!無念書寫不看文筆,不要求邏輯,只需要讓你的手自由流動。
2. 書寫內容需要分享給他人嗎?
不需要,所有書寫內容都是屬於你自己的,你可以選擇是否分享。
3. 線上書寫會不會感覺很孤單?
不會,團練設計了引導與共感分享環節,讓你在溫暖的氛圍中書寫與探索。
4. 練習需要準備什麼工具?
只需要一支筆與一本空白筆記本,外加一顆願意打開的心。
5. 書寫過程中如果情緒湧現怎麼辦?
這是很正常的反應,Adam教練會在過程中提供引導與支持,讓情緒自然流動與被接住。