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我本身體能算不錯,但自由潛水完全是另一種挑戰。這堂課不是比體力,而是比專注和放鬆——這對我來說是全新的訓練。
教練很注重安全,也會觀察每個學生的狀態,在不勉強的前提下引導我們突破極限。水下靜態閉氣那一刻,我體會到「不是硬撐,而是放下焦慮」。
我現在不只學會了潛水,還更懂得在日常生活中覺察呼吸、調整節奏。這門課改變的不只是我對水的看法,也是我對自己的態度。
宥翔
.健身教練
2025年7月22日
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娜米
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