水肺潛水，是大學畢業後最值得投資的一項技能！

我一直是個喜歡冒險的人，登山、露營、衝浪都玩過，但自由潛水是我2025年最想推薦給朋友的體驗。

我是在綠島報名課程的，三天兩夜，吃住都包含，超方便。第一天學呼吸與耳壓平衡技巧，第二天開始海訓，第三天下潛那天，我記得非常清楚——我潛到水底看見了一整片珊瑚平原，那種安靜是我在都市從來沒感受過的。沒有雜音、沒有訊息通知，只有我的心跳聲和水的包覆感。

教練也很懂得鼓勵人，在我下潛成功的時候，他沒有馬上給我一堆建議，而是比了一個「你做得很好」的手勢，讓我超感動。

從沒想過自己可以不靠氣瓶，就這樣一口氣潛入海裡。 我是個平常連游泳池都不常去的人，報名自由潛水課程之前其實很緊張，尤其怕自己憋不了氣、怕耳朵痛、怕海裡太黑。但從課程第一天開始，教練就讓我安心很多。

在泳池練習呼吸的時候，他會慢慢引導，不會催促我們去「挑戰深度」，而是教我們怎麼「放鬆呼吸、聆聽身體」。我印象最深的是某天下午，海水剛好很清，陽光從水面灑下來，我慢慢下潛到五米，第一次感覺到水的寧靜是有聲音的。

那一刻我真的明白了——自由潛水不是炫技，而是一種療癒，一場安靜的冒險。

自由潛水對我來說是一種意外的療癒。當我學會正確呼吸、學會相信自己的身體，那一刻我才發現，原來水下是可以這麼安靜、自在。教練很會引導情緒，讓我從緊張到安心，循序漸進真的很重要。現在我最期待的週末行程就是和大家一起練習，這不只是運動，更是一種身心 reset。

我原本以為自由潛水就是憋氣下水，沒想到整個過程比想像中更有系統也更科學。教練不只是教技巧，還會一步步帶你了解呼吸、放鬆和身體的極限在哪。第一次在水中安靜地待超過一分鐘，浮上水面那瞬間真的有一種自己也可以辦到的感覺。從原本害怕水深，到現在開始期待下一次下潛，真的很有成就感！

本來只是想問問看潛水要準備什麼，結果一聊整個大改觀。教練完全不急著推課，反而先了解我的時間安排、身體狀況，還講解不同潛水項目的差異。原來不是會游泳就等於能潛水啊！諮詢後我覺得自己準備好了，也順利安排了自由潛水初階課程。推薦給第一次接觸潛水的人，真的有幫助。

原本對潛水很好奇但也有點害怕，一直不敢報名。後來看到有免費諮詢就鼓起勇氣預約，沒想到教練超親切，完全沒有推銷壓力，反而幫我釐清很多迷思。從裝備、課程安排到我的體能狀況，都幫我分析得很清楚，讓我放心很多。現在已經開始上初級課程了，超慶幸當初有來聊聊！

朋友揪我來體驗，本來只是想玩玩，結果完全愛上。教練很會引導拍照角度，也會幫忙矯正姿勢，照片拍出來根本可以當寫真集。水中自由移動的感覺太夢幻了！

第一次穿上美人魚尾巴，真的有一種夢想成真的感覺！在水中擺動的過程像在跳舞，加上教練幫忙拍攝超美水中照片，超適合慶祝生日或做紀念，完全值得！

本來只是興趣課程，結果上到進階完全停不下來。除了基本姿勢，還學了如何在水中長時間閉氣、拍攝更流暢的動作影片，對我這種愛拍照的超級加分！

從不會踢尾巴到能在水中優雅轉身，美人魚課程比想像中紮實很多。教練會根據個人進度調整訓練節奏，過程既有趣又有挑戰。拿到證照那一刻超有成就感！

自由潛水原本讓我很害怕，但教練的指導讓我一次比一次更穩定地下潛。每次浮上水面都超有成就感，還交到一群志同道合的新朋友。下次一定會再回來進階課程！

這堂課讓我對呼吸有了全新的認識，沒想到只靠一口氣就能潛那麼深。課程理論清楚、實作循序漸進，教練也會根據每個人狀況調整節奏，非常貼心。整體感受超棒！

從完全不會游泳，到能順利完成開放水域課程，對我來說是人生的一大突破。教練細心又鼓勵十足，重複練習時完全不會讓人覺得壓力大，反而越來越有成就感。鬥陣潛水真的很適合初學者！

原本只是想挑戰自己，沒想到一踏入海底完全愛上了潛水。鬥陣潛水的教練非常有耐心，水中練習時會一直確認你狀況OK才進行下一步，讓人超安心。每次下潛都像進入另一個世界，看到活生生的珊瑚和小丑魚，真的很療癒！