💪 習慣健康 × CIRCLE × Fun Sport一起伸展舒壓！
為你打造的 2025 暖心輕運動組合
這不是單純的線上課程，也不只是健身器材組合，
而是一場「從意識到行動」的生活改變。
一次擁有：
🧘♀️【習慣健康】12堂線上輕運動課程
🏋️♂️【Fun Sport】質感健身組
💍【Circle】AI暖心戒
在辦公室裡，我們一天有超過 8 小時坐在電腦前。
肩膀越來越僵，腰也開始痠痛，心裡默默想著：「我真的該運動了。」
但當下班的那一刻，疲憊讓人再也提不起勁。
這樣的狀況，是不是很熟悉？
「習慣健康」 團隊觀察到，超過七成的上班族雖然知道運動的重要，但始終難以持之以恆。
於是他們決定走進企業、走進每個人的生活，用更輕鬆的方式陪伴大家「一起動起來」。
/ 選擇習慣健康國際 /
取回身體的動作能力，讓你能夠自由活動
習慣健康國際（Habit Health International） 致力於讓每個人的健康行為阻礙降到最低。
我們相信，健康是一種「可被設計的習慣」，而不是遙不可及的目標。
透過科學化的訓練與系統化的陪伴，我們為 健身需求端（學生） 與 供給端（教練） 建立一個正向循環的生態系統：
教練專注於專業與熱情，學生專注於身體與成長，
讓健康變成一種可以延續的文化，而非短暫的挑戰。
我們的教學核心，融合了 肌力訓練、心肺耐力訓練、身體柔軟度訓練，
以 正確、健康、耐心且熱忱 的方式，幫助每一位學員：
提升代謝、重拾動作能力
改善姿勢與體態
養成長期運動的好習慣
進而提升生活品質與工作表現
/ 好習慣運動專長 /
專業 × 一對一 × 長期陪伴
好習慣運動專長 提供真正的一對一專業教練服務，
從企業健康管理、居家訓練到個人客製化課程，
每一次訓練都以「安全、有效、可持續」為原則。
我們的教練團隊不只是訓練員，更是健康生活的引導者。
他們以實證為基礎、以關懷為核心，陪伴學員理解身體訊號，
在一次次動作中，重新找回「身體的自由」。
習慣健康國際的目標，是讓更多人：
不只是會運動，而是能 愛上運動。
🧘♀️ 習慣健康｜12堂線上輕運動課程
不只是運動，更是生活的重新排列
你可能沒時間跑健身房，或不想再被嚴格的教練逼到滿身大汗。
但你想放鬆、想恢復活力、想在每天的10分鐘裡「重新呼吸」。
這 12 堂線上課程，設計成人人都能入門的「輕運動」。
即使是在客廳、辦公室、甚至床邊，也能跟著影片練習。
三大主軸循序漸進，讓你一邊伸展，一邊找回身體的節奏：
1️⃣ 提高代謝：
利用彈力繩進行肌力訓練，讓身體燃燒、喚醒每一個沉睡的細胞。
2️⃣ 伸展舒壓：
藉由瑜珈輪幫助脊椎延展，調整呼吸節奏、平衡身心。
3️⃣ 筋膜放鬆：
使用按摩滾筒讓緊繃的肌肉釋放壓力，重啟身體的能量循環。
這套課程不只幫助身體動起來，更讓你的情緒、思緒一起鬆開。
從今天開始，讓運動變成一種生活習慣，而不是遙不可及的計畫。
🧘 Fun Sport｜質感健身組，運動也能很有型
許多人放棄運動，是因為環境太麻煩。
要出門、要換衣、要花時間。
Fun Sport 讓你即使在辦公室，也能隨時動起來。
整組設計輕巧又有質感，包含：
彈力繩＆彈力帶：方便攜帶、隨時訓練
瑜珈輪：幫助伸展與平衡，美感設計讓練習變享受
按摩滾筒：訓練後舒緩肌肉，讓身體快速回復
這組器材不只是實用，更是一種「生活態度」——
讓運動融入你的每一天，而非特定的某一刻。
🩵 CIRCLE AI 暖心戒｜科技陪你更懂自己
在每一次運動的背後，最重要的不是次數，而是「覺察」。
CIRCLE AI 暖心戒 就像一個貼心的生活教練，
幫你記錄心率、睡眠、運動時長，陪你養成穩定的健康習慣。
它不只是穿戴裝置，更是一個能與你互動的 AI 夥伴。
每天，它都會用數據提醒你：
今天活動量足夠嗎？
睡眠品質有改善嗎？
是否該多動動、深呼吸一下？
在忙碌的日子裡，有個能溫柔提醒「該休息、該動起來」的小戒指，
會讓你重新感受到——
健康，不該是壓力，而是一種被關心的溫度。
👩💻 教練進企業，一起動起來！
除了線上課程與居家運動組，
「習慣健康」也開始推動 企業教練派遣計畫，
讓運動不再是個人行為，而是整個團隊的文化。
想像一下：
每週公司開會前，教練帶著大家一起伸展；
午休後，用 10 分鐘的放鬆運動喚醒精神。
企業內部的氣氛因此變得更輕盈、專注、充滿活力。
這不只是「員工福利」，更是「生產力投資」。
多家企業導入後，反應一致好評：
「同事變得更有精神、溝通更順暢、甚至加班也不再那麼疲倦。」
習慣健康相信，
當身體被照顧好，心也會更願意投入工作與生活。
🚚 專屬免運 × 品質保證
所有組合商品由 Circle 團隊統一出貨，
提供全台含離島免運與物流追蹤服務。
每一份包裹都以多重保護包裝，
確保你的運動夥伴完美抵達。
出貨時間約為 1–3 個工作天內發貨，
一般地區 2–5 天可送達，
偏遠地區將主動通知配送時程。
🧭 讓運動，回到生活本質
真正的健康，不是把時間「擠出來運動」，
而是讓運動自然地「融入生活」。
你不需要一次改變全部，
只要每天多一點點的伸展、一點點的呼吸，
再搭配一點科技的陪伴，
就能讓身體重新記得：
動起來，才是最自然的狀態。
