自信與動力:克服恐懼與壓力實踐線上課程

2025/6/10

2025/6/10

2025/6/10

vivi

|芳香能量講師

🧐 現代人為什麼需要「心理韌性」?

在這個節奏快速、壓力頻繁的社會中,我們無時無刻不在面對各種挑戰與未知。

許多人因生活壓力、職場焦慮、人際壓力或過往創傷,導致缺乏自信、動力低落,甚至陷入長期的無力感與焦慮情緒中。

這不僅影響個人的心理健康,也可能拖累我們的職涯發展、人際關係,甚至身體健康。

為此,我們設計了一套全新的線上課程:《自信與動力:克服恐懼與壓力實踐線上課程》,希望幫助您從根本理解這些心理現象,並透過實用方法實踐,真正實現生活中的正向改變。

🎯課程核心目標

這門課不僅是知識的傳授,更是行動的引導。

透過心理學、神經科學、正念練習與行為策略的結合,讓學員:

  • 深入了解恐懼與壓力的心理根源

  • 掌握如何有意識地轉化壓力為前進的動能

  • 建立可持續的自信系統與動力引擎

  • 學會自我察覺與情緒調節的方法

  • 為自己及他人帶來穩定而深層的改變

🎓課程總覽

課程材料

  • 線上教材

  • 電腦

  • 24 小時課程 LINE 群組

課程評估

  • 完成每單元學習後將進行線上測驗以鞏固學習成效

📘 課表大綱(8 大章節)

第一章:什麼是快樂?

  • 廣告與快樂

  • 科技與快樂

  • 研究分析

  • 快樂與愉悅的差異

第二章:心理學與科學

  • 心理學定義

  • 科學定義

第三章:憂鬱症探索

  • 憂鬱症的症狀

  • 發病的心理因素

  • 憂鬱與自信、動力的關聯

  • 憂鬱症與壓力調節

第四章 & 第五章:理解與培養自信心

  • 什麼是自信?

  • 馬斯洛「需求層次理論」

  • 自尊心、自我接受與自我尊重

  • 自我同情與自信的姿態

  • 建構健康自信的邏輯與行動

第六章:理解與面對恐懼與壓力

  • 什麼是恐懼?

  • 什麼是壓力?

  • 壓力與身體的反應

  • 恐懼背後的聲音與內在潛台詞

第七章:建立韌性

  • 韌性的意義與型態

  • 自我回復力與心理強度

  • 建立感恩日記與心理恢復系統

第八章:實戰應用與職涯連結

  • 結合學習成果應用於創業與職涯規劃

  • 將心理韌性、自信與動力導入工作場域

🧠 課程 Q&A

1. 課程進行方式

這是一堂完整的線上培訓課程,您可依照個人節奏自由安排學習時間與地點。

課程具高度彈性,透過自選時間完成課程內容。學員將被邀請加入LINE 群組社群,獲得持續的學習提醒與回饋指導。

2. 課程教材什麼時候會收到?

付款完成後,您將透過電子郵件收到課程專屬教材、登入資訊,以及加入 LINE 群組的邀請。

3. 這門課程可以幫助我什麼?

本課程設計用以幫助個人或助人者深入理解自信、動力、恐懼與壓力等心理議題,進而採取有效行動來轉化現況。

無論您是心理學專業者、輔導者,或是渴望自我提升與內在療癒的學習者,本課程都能提供具結構、科學實證與實用導向的培訓。

✨ 課程特色

✅ 由心理學背景師資設計

✅ 結合自信建立、壓力轉化與創業應用

✅ 可立即落實於生活、人際與職場

✅ 包含自我察覺工具、行動指南與案例導讀

🌟 學員實際回饋分享

「參加《自信與動力》這門課程前,我長期處在高度壓力和自我懷疑的狀態中,總覺得自己不夠好、不夠有能力。第一章開始的“什麼是快樂”就深深震撼了我,原來我追求的快樂不是我真正想要的。這是一場重新認識自己的旅程。」

「第六章談到壓力與身體的關聯時,我才意識到自己常常身體不適其實是心理壓力在作祟。學會用感恩日記與呼吸法降低焦慮後,我的睡眠品質明顯改善了,也更能面對每天的挑戰。」

「線上課程搭配 LINE 群組討論真的很貼心,讓我在過程中不孤單。有問題可以問,學員之間也很支持彼此。我從原本對自己的狀態一無所知,到現在有工具、有方法可以持續調整,真的非常感謝這堂課!」

學完這堂課,你將擁有:

🔹一套科學實用的方法來管理壓力與焦慮

🔹更穩固的自信心與面對挑戰的心理彈性

🔹引導自己與他人突破情緒困境的能力

🔹持續前行的內在動力與明確行動力

🔹成為生活與工作中更具支持力的人

報名資訊

🎓 課程名稱:《自信與動力:克服恐懼與壓力實踐線上課程》

📅 開課時間:立即可學,終身回看

🌐 上課方式:線上影音教學 + 可下載教材

轉變的起點,就在現在

無論你正處於人生的哪個階段,

真正的力量,來自於認識自己、理解內在,並願意啟動改變。

這堂課將會是你踏出關鍵第一步的穩固支持。

立即加 【V老師 - APIA密碼香氛旅人】官方Line

現在就加入,為自己創造全新的自信與動力人生!

立即加 【V老師 - APIA密碼香氛旅人】官方Line

現在就加入,為自己創造全新的自信與動力人生!

立即加 【V老師 - APIA密碼香氛旅人】官方Line

現在就加入,為自己創造全新的自信與動力人生!

熱門文章

台北水肺潛水體驗指南 - 潛水證照課程與潛水工作室推薦【2025最新】

#潛水

台北水肺潛水體驗指南 - 潛水證照課程與潛水工作室推薦【2025最新】

#潛水

台北水肺潛水體驗指南 - 潛水證照課程與潛水工作室推薦【2025最新】

#潛水

全台親子露營推薦—結合大自然與舒適感的豪華露營區

#親子

全台親子露營推薦—結合大自然與舒適感的豪華露營區

#親子

全台親子露營推薦—結合大自然與舒適感的豪華露營區

#親子

姚黛瑋呼吸冥想工作坊|從焦慮日常中抽身,重啟你的內在能量

#冥想

姚黛瑋呼吸冥想工作坊|從焦慮日常中抽身,重啟你的內在能量

#冥想

姚黛瑋呼吸冥想工作坊|從焦慮日常中抽身,重啟你的內在能量

#冥想

離開餐飲業,走向全新人生

#英式洗髮

離開餐飲業,走向全新人生

#英式洗髮

離開餐飲業,走向全新人生

#英式洗髮

🌿 森沐SPA全新放鬆菜單公開!8大熱門療程幫你找回平衡,從頭皮、臉部到筋膜,一次解鎖

#按摩

🌿 森沐SPA全新放鬆菜單公開!8大熱門療程幫你找回平衡,從頭皮、臉部到筋膜,一次解鎖

#按摩

🌿 森沐SPA全新放鬆菜單公開!8大熱門療程幫你找回平衡,從頭皮、臉部到筋膜,一次解鎖

#按摩

從全職媽媽到英式頂輪調理師,我重新找回自己的節奏與價值 |二寶媽的轉職故事

#英式洗髮

從全職媽媽到英式頂輪調理師,我重新找回自己的節奏與價值 |二寶媽的轉職故事

#英式洗髮

從全職媽媽到英式頂輪調理師,我重新找回自己的節奏與價值 |二寶媽的轉職故事

#英式洗髮

英式皇家頂輪舒壓|2025 夏季培訓班正式開課!開啟你的斜槓療癒職涯

#英式洗髮

英式皇家頂輪舒壓|2025 夏季培訓班正式開課!開啟你的斜槓療癒職涯

#英式洗髮

英式皇家頂輪舒壓|2025 夏季培訓班正式開課!開啟你的斜槓療癒職涯

#英式洗髮

最新芳療按摩培訓【英式頂輪舒壓斜槓課程】學會馬上接案、場地支援、收入有感、真實變現

#英式洗髮

最新芳療按摩培訓【英式頂輪舒壓斜槓課程】學會馬上接案、場地支援、收入有感、真實變現

#英式洗髮

最新芳療按摩培訓【英式頂輪舒壓斜槓課程】學會馬上接案、場地支援、收入有感、真實變現

#英式洗髮

大暑節氣芳療全攻略:天氣最炎熱、精油最關鍵的保養時節

#精油

大暑節氣芳療全攻略:天氣最炎熱、精油最關鍵的保養時節

#精油

大暑節氣芳療全攻略:天氣最炎熱、精油最關鍵的保養時節

#精油

法式純精油調香DIY手作體驗推薦|希霏療癒吧Kate老師教你兩小時獲得專屬靈魂香氣!

#精油

法式純精油調香DIY手作體驗推薦|希霏療癒吧Kate老師教你兩小時獲得專屬靈魂香氣!

#精油

法式純精油調香DIY手作體驗推薦|希霏療癒吧Kate老師教你兩小時獲得專屬靈魂香氣!

#精油

每月破萬被動收入!大馳 DT393 拖掛式露營車回本攻略|共享投資新時代

#露營

每月破萬被動收入!大馳 DT393 拖掛式露營車回本攻略|共享投資新時代

#露營

每月破萬被動收入!大馳 DT393 拖掛式露營車回本攻略|共享投資新時代

#露營

「靈魂香氣」真能代表一個人嗎?我的法式調香手作初體驗|台北希霏療癒吧香氛課程真心分享

#精油

「靈魂香氣」真能代表一個人嗎?我的法式調香手作初體驗|台北希霏療癒吧香氛課程真心分享

#精油

「靈魂香氣」真能代表一個人嗎?我的法式調香手作初體驗|台北希霏療癒吧香氛課程真心分享

#精油

自信與動力:克服恐懼與壓力實踐線上課程

V 老師密碼香氛旅人

自信與動力:克服恐懼與壓力實踐線上課程

V 老師密碼香氛旅人