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瑜伽/皮拉提斯

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伸展內在,穩定外在。

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想找回身心平衡與柔軟力?瑜伽與皮拉提斯課程融合呼吸、伸展與核心訓練,幫助釋放壓力、改善體態與專注力。不論新手或進階學員,都能在專業老師帶領下重拾能量與穩定。

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常見問答

瑜伽的好處有哪些?

進行瑜伽運動時穿什麼比較好?

什麼情況下不適合學習瑜伽?

瑜伽能夠減肥嗎?

瑜伽會造成運動傷害嗎?