想讓身體重新「感覺」，不只是做運動？

律動舞蹈，是一種讓你不必會跳舞也能「被音樂帶動」的自由流動。從肢體開展、節奏律動、情緒釋放，到自我探索與創作，它不只是跳舞，更是一種與身體重新連線的方式。

課程不限舞齡、不分年齡，不用記動作、不追求標準，只要你想動，這裡都歡迎你加入。

✅ 誰適合參加律動舞蹈？

• 想學跳舞但不擅長記動作、怕跟不上團體課的人

• 想透過音樂、舞動釋放壓力、轉化情緒的人

• 有興趣探索身體語言、自我覺察與創作表達者

• 親子共學族群，想透過律動提升孩子感統與互動

• 想找溫柔又有節奏感的運動方式的你

✅ 課程內容有哪些？

• 自由流動律動 Flow Movement：引導身體順著音樂與情緒移動，回到當下覺察

• 節奏訓練與舞感課：適合初學者、幫助找節拍與肢體協調

• 現代舞入門體驗：結合情感與空間動作，開發身體線條

• 療癒律動工作坊：從地板到站立，結合冥想與流動呼吸

• 兒童韻律與感統課程：透過遊戲與音樂訓練節奏感與平衡協調

✅ 一堂律動舞蹈課通常會包含：

1. 音樂熱身與身體喚醒

2. 呼吸與關節開展

3. 主題式引導動作或自由探索

4. 空間移動練習、節奏變化練習

5. 身體收斂與靜心，感受餘韻