我一直以為減重就是少吃、多動，但試了各種方法，不是餓到受不了，就是體重一下來又反彈，超級挫折。

後來朋友推薦我找 Winnie 教練做 一對一健康諮詢，才發現問題根本不是我不夠努力，而是方式不對！Winnie 用超專業的方式分析我的飲食、作息，馬上看出我最大的盲點——我常為了省熱量亂減餐，結果代謝變超慢，難怪一直瘦不下來。

她幫我調整飲食，教我怎麼吃得營養又不會胖，還讓我設定一個 可以持續執行的計畫，而不是一開始衝太猛，後面撐不住。現在我不用挨餓，體重也穩定下降，精神變好，皮膚也變亮了！

這次我終於知道怎麼健康減重，不再亂試一通，真的超感謝 Winnie！💪💖

過去我嘗試過無數種減重方法，但不是撐不久，就是效果不理想，讓我對自己的意志力產生懷疑。直到我預約了 Winnie 教練的一對一健康諮詢，才發現減重不該是場苦行，而是找到適合自己的方式。

Winnie 先幫我分析了我的作息、飲食習慣，發現我最大的問題不是吃太多，而是吃得不對！她沒有逼我做劇烈改變，而是 用我的生活習慣為基礎，調整飲食搭配，讓我能輕鬆執行、不感到壓力。

最讓我驚訝的是，她還幫我 設定可行的行動計畫，讓我知道下一步該怎麼做，而不是只靠「忍耐」來減重。現在，我的體重穩定下降，精神變好，也不再有罪惡感，終於享受到健康生活的樂趣！