只有運動員需要筋膜放鬆嗎？其實不然。長時間保持同樣姿勢會使筋膜變得僵硬，進而導致周圍肌肉緊繃、關節疼痛，因此每個人都需要筋膜放鬆。我們會根據不同的需求進行相對應的放鬆緩解與調理。 筋膜放鬆是一種全身按摩技術，因為筋膜貫穿全身，放鬆過程需要全身性進行，或者另外搭配拉筋來增加關節的柔軟度和活動能力，從而達到強化體能的效果。